Функцыянальнае выпрабаванне манжэты Masalo®
Гэта невялікі тэст эфектыўнасці правільна ўжыванага Масала® Манжэта на латэральны эпікандзіліт (локаць тэніса) – у выпадку рукі гульца ў гольф, палёгка павінна быць хаця б выразна прыкметнай, Аднак гэты тэст не падыходзіць для локця гульца ў гольф.
Як правесці функцыянальны тэст
- размясціце Масала® Зняць манжэту
- вазьміце поўную ПЭТ-бутэльку аб'ёмам 1,5 літра
- Выцягніце руку і паспрабуйце падняць бутэльку — пры гэтым вы павінны адчуць боль
- Цяпер надзеньце павязку і крыху мацней зацягніце яе для тэсту (вы можаце аслабіць павязку ў любы час; чым мацней яна будзе зацягнута спачатку, тым большага палягчэння вы дасягнеце).
- Цяпер выцягніце руку з поўнай сілай у контрцягу
- падняць бутэльку
- У ідэале боль пры фізічнай нагрузцы больш не павінен узнікаць, вы павінны мець магчымасць падняць бутэльку без болю, альбо боль пры фізічнай нагрузцы павінен значна паменшыцца.
Звярніце ўвагу:
Калі вы паспяхова прайшлі гэты тэст, бандаж эфектыўны. Цяпер вам трэба цярпенне, каб ваш локаць-тэнісіст зажыў.
Калі ласка, паспрабуйце розныя налады, пакуль не знойдзеце аптымальныя для сябе.
Калі ласка, паспрабуйце розныя налады, пакуль не знойдзеце аптымальныя для сябе.
