Συμβουλές και κόλπα για τη μανσέτα - Τηλεοπτικές αναφορές και εκθέσεις δοκιμών

Συμβουλές & κόλπα για τη μανσέτα

Σε αυτή τη σελίδα θα βρείτε τηλεοπτικά ρεπορτάζ και εκθέσεις δοκιμών για τη μανσέτα Masalo®, καθώς και άρθρα εφημερίδων και διάφορες δοκιμές και δημοσιεύσεις από το Διαδίκτυο.

Γενικές πληροφορίες

Όσο πιο σφιχτά ρυθμίζετε το μανίκι Masalo® στην αρχή και όσο μεγαλύτερη είναι η αντιβράχυνση, τόσο περισσότερο ανακουφίζονται τα τενόντια ένθετα. Η αυστηρότερη ρύθμιση και η μεγαλύτερη ανακούφιση είναι ιδιαίτερα ενδεδειγμένες στην αρχή. Παρόλο που το χέρι μπορεί επίσης να εκτείνεται πλήρως με το μανίκι στη θέση του, συνιστούμε να αποφεύγεται η πλήρης έκταση του χεριού, τουλάχιστον για τις πρώτες ημέρες (2-4 ημέρες), στο βαθμό που το επιτρέπει η καθημερινή σας ρουτίνα. Σταδιακά θα συνηθίσετε τη στήριξη, θα βρείτε τις βέλτιστες ρυθμίσεις και θα είστε σε θέση να χρησιμοποιήσετε ξανά το χέρι σας κανονικά. Η μανσέτα Masalo® ΔΕΝ προορίζεται για την ακινητοποίηση του βραχίονα, αλλά λειτουργεί καλύτερα όταν ο βραχίονας κινείται όσο το δυνατόν πιο φυσιολογικά. Οι κινήσεις του βραχίονα σε συνδυασμό με τη μανσέτα κινούν, χαλαρώνουν και τεντώνουν μόνιμα, τεντώνουν και κάνουν μασάζ στους μύες του αντιβραχίου προς την κατεύθυνση των τενόντων που εισάγονται. Συνιστούμε να φοράτε τη μανσέτα μέρα και νύχτα κατά την αρχική περίοδο (1-2 εβδομάδες) και να τη φοράτε όσο το δυνατόν πιο τακτικά μέχρι να επουλωθεί ο τραυματισμός και όταν το χέρι βρίσκεται υπό πίεση. Σημαντικό: Το μανίκι Masalo® είναι μια πολύ αποτελεσματική υποστήριξη κατά της επικονδυλίτιδας και αναπτύσσει ισχυρές δυνάμεις. Χρησιμοποιήστε το στήριγμα μόνο εάν έχετε λάβει τεκμηριωμένη διάγνωση επικονδυλίτιδας από το γιατρό σας. Για περισσότερες συμβουλές σχετικά με τη θεραπεία του αγκώνα του τένις και του αγκώνα του γκολφέρ, διαβάστε επίσης τη σελίδα μας "Συμβουλές για την αντιμετώπιση της επικονδυλίτιδας".

Το σωστό "στρίψιμο"

Εάν θέλετε μεγαλύτερη ανακούφιση ή αισθάνεστε ότι η μανσέτα "πιέζει" το σημείο του πόνου (προσκόλληση τένοντα), αλλάξτε τις ρυθμίσεις σύμφωνα με ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω σημεία μέχρι να βρείτε τις βέλτιστες ρυθμίσεις:

Γυρίστε τη μανσέτα του αντιβραχίου ελαφρώς προς το εξωτερικό ή το εσωτερικό του βραχίονα.
Αλλαγή της θέσης της μανσέτας του αντιβραχίου (πιο κοντά στο χέρι ή πιο κοντά στον αγκώνα).
Ρυθμίστε τον ιμάντα του άνω βραχίονα πιο σφιχτά ή πιο πλατιά

Ο ιμάντας Velcro σιλικόνης

Στο εσωτερικό του ιμάντα του άνω βραχίονα θα βρείτε μια μικρή "ζώνη" με κουκίδες σιλικόνης, η οποία συνδέεται στον ιμάντα με Velcro.
Μπορείτε να αφαιρέσετε αυτή την ταινία, αλλά θα πρέπει να την κρατήσετε.

Αυτός ο ιμάντας Velcro έχει σχεδιαστεί για να αυξάνει την άνεση χρήσης και να διασφαλίζει ότι ο ιμάντας του άνω βραχίονα δεν γλιστράει από το βραχίονα ακόμη και με ελαφρώς πιο χαλαρές ρυθμίσεις. Μπορείτε να προσαρμόσετε τη θέση του ιμάντα ανάλογα με τη δραστηριότητά σας.

Βελτίωση της άνεσης φθοράς

Εάν υπάρχει οξεία ευαισθησία στις ενθέσεις των τενόντων, ανασηκώστε ελαφρώς τον ιμάντα του άνω βραχίονα και ρυθμίστε τον λίγο πιο σφιχτά. Μπορεί να μην είστε σε θέση να τεντώσετε πλήρως το χέρι σας, αλλά θα επιτύχετε μεγάλη ανακούφιση.

Αυτή η ρύθμιση θα πρέπει να αλλάξει ξανά μετά από 2-4 ημέρες.
Εναλλακτικά ή συμπληρωματικά, μπορείτε να αλλάξετε τη θέση της μανσέτας του αντιβραχίου (πιο κοντά στο χέρι ή πιο κοντά στον αγκώνα).

Πρόσθετη σημείωση

Εάν η μανσέτα έχει ρυθμιστεί πολύ σφιχτά και υπό υπερβολική πίεση, οι σύνδεσμοι Velcro μπορεί περιστασιακά να χαλαρώσουν. Αυτό είναι ένα επιθυμητό αποτέλεσμα για τη διασφάλιση της συνεχούς κυκλοφορίας του αίματος. Αλλάξτε τις ρυθμίσεις εάν είναι απαραίτητο.

Εάν παρατηρήσετε κυκλοφορικά προβλήματα κατά τη διάρκεια της κανονικής άσκησης, αναπροσαρμόστε τη στήριξη αναλόγως.