{"id":7676,"date":"2025-08-19T17:18:44","date_gmt":"2025-08-19T15:18:44","guid":{"rendered":"http:\/\/new.masalo.shop\/?page_id=7676"},"modified":"2026-05-14T01:45:16","modified_gmt":"2026-05-13T23:45:16","slug":"tips-og-triks-for-mansjetten","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.masalo.shop\/nb\/tipps-tricks-zur-manschette\/","title":{"rendered":"Tips og triks for mansjetten"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Tips og triks for mansjetten<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

P\u00e5 denne siden finner du TV-reportasjer og testrapporter om Masalo\u00ae-mansjetten, samt avisartikler og ulike tester og publikasjoner fra Internett.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Generell informasjon<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tJo strammere du justerer Masalo\u00ae-hylsen i begynnelsen og jo st\u00f8rre mottrekk du gj\u00f8r, desto mer avlastes senefestene. Strammere justering og st\u00f8rre avlastning anbefales spesielt i begynnelsen. Selv om armen ogs\u00e5 kan strekkes helt ut med mansjetten p\u00e5 plass, anbefaler vi at du unng\u00e5r \u00e5 strekke armen helt ut, i hvert fall de f\u00f8rste dagene (2-4 dager), s\u00e5 langt din daglige rutine tillater det. Du vil gradvis venne deg til st\u00f8tten, finne de optimale innstillingene og kunne bruke armen normalt igjen.\n\nMasalo\u00ae-mansjetten er IKKE beregnet p\u00e5 \u00e5 immobilisere armen, men fungerer best n\u00e5r armen beveges s\u00e5 normalt som mulig. Armbevegelsene i forbindelse med mansjetten beveger, l\u00f8sner og t\u00f8yer, t\u00f8yer og masserer underarmsmuskulaturen i retning av senefestene permanent.\n\nVi anbefaler at mansjetten brukes dag og natt i den f\u00f8rste tiden (1-2 uker), og at den brukes s\u00e5 regelmessig som mulig frem til skaden er leget og armen belastes.\n\nViktig: Masalo\u00ae-mansjetten er en sv\u00e6rt effektiv st\u00f8tte mot epikondylitt og utvikler sterke krefter. Bruk kun st\u00f8tten hvis du har f\u00e5tt en velbegrunnet diagnose av epikondylitt fra legen din.\n\nFor ytterligere tips om behandling av tennisalbue og golfalbue, vennligst les ogs\u00e5 v\u00e5r side \"Tips for \u00e5 h\u00e5ndtere epikondylitt\".\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Den rette \"vrien\"<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tHvis du \u00f8nsker mer lindring eller f\u00f8ler at mansjetten \"trykker\" p\u00e5 smertepunktet (senefestet), kan du endre innstillingene i henhold til ett eller flere av de f\u00f8lgende punktene til du har funnet de optimale innstillingene:\n
    \n \t
  • Vri underarmsmansjetten litt lenger mot utsiden eller innsiden av armen<\/li>\n \t
  • Endre underarmsmansjettens posisjon (lenger inn mot h\u00e5nden eller n\u00e6rmere albuen)<\/li>\n \t
  • Juster overarmsstroppen strammere eller bredere<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    Borrel\u00e5sstroppen i silikon<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    P\u00e5 innsiden av overarmsstroppen finner du et lite \"b\u00e5nd\" med silikonprikker, som er festet til stroppen med borrel\u00e5s.
    Du kan gjerne fjerne denne tapen, men du b\u00f8r beholde den.<\/p>

    Denne borrel\u00e5sstroppen er utformet for \u00e5 \u00f8ke b\u00e6rekomforten og sikre at overarmsstroppen ikke glir av armen, selv med litt l\u00f8sere innstillinger. Du kan justere plasseringen av stroppen slik at den passer til aktiviteten din.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Masalo\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    Forbedre b\u00e6rekomforten<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Hvis det er akutt \u00f8mhet ved senefestene, kan du heve overarmsstroppen litt og justere den litt strammere. Det er ikke sikkert at du kan strekke armen helt ut, men du vil oppn\u00e5 en stor grad av lindring.<\/p>

    Denne innstillingen b\u00f8r endres igjen etter 2-4 dager.
    Alternativt eller i tillegg kan du endre posisjonen til underarmsmansjetten (lenger inn mot h\u00e5nden eller n\u00e6rmere albuen).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    Ytterligere merknad\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Hvis mansjetten justeres sv\u00e6rt stramt og under ekstrem belastning, kan borrel\u00e5sfestene av og til l\u00f8sne. Dette er en \u00f8nsket effekt for \u00e5 sikre kontinuerlig blodsirkulasjon. Endre innstillingene om n\u00f8dvendig.<\/p>

    Hvis du merker sirkulasjonsproblemer under normal trening, m\u00e5 du justere st\u00f8tten deretter.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Tipps & Tricks zur Manschette Auf dieser Seite finden Sie Fernsehbeitr\u00e4ge und Testberichte zur Masalo\u00ae Manschette sowie Zeitungsartikel und diverse Tests & Ver\u00f6ffentlichungen aus dem Internet. Allgemeine Hinweise Je strammer Sie die Masalo\u00ae Manschette anfangs einstellen und je gr\u00f6\u00dfer dadurch der Gegenzug ist, umso st\u00e4rker werden die Sehnenans\u00e4tze entlastet. Insbesondere zu Beginn ist eine engere […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"template-canvas.php","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"class_list":["post-7676","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.masalo.shop\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7676","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.masalo.shop\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.masalo.shop\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.masalo.shop\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.masalo.shop\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7676"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.masalo.shop\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7676\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.masalo.shop\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7676"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}