Tenisçi dirseği nedir?
Bu sayfada epikondilit hakkında bilmeniz gereken her şeyi, yaygınlığını, tedavi yöntemlerini, tıbbi açıklamaları ve çok daha fazlasını bulabilirsiniz.
Epikondilit gelişimi
Tenisçi dirseği veya golfçü dirseği (epikondilit), el ekstansör ve fleksör kasları ile bunların tendonlarındaki gerilme kuvvetlerinden kaynaklanır. Bu negatif gerilme kuvvetleri sürekli olarak dirsekteki tendon girişlerine etki eder ve mikro yırtıklar şeklinde yaralanmalara neden olur.
Daha ayrıntılı bilgi ve destekleyici belgeler bu sayfanın ilerleyen kısımlarında bulunabilir.
Yani tenisçi dirseği ve golfçü dirseğinin nedeni gerilme kuvvetleri ise, bunları sadece Karşı hamle ve onları zararsız hale getirmek. Bunu akılda tutarak, benzersiz Masalo® MED manşet. Bu bir karşı hamle yaratır ve Tendon girişlerini hemen rahatlatır ve sürdürülebilir.
Bu aktif prensibin tam olarak nasıl çalıştığını öğrenmek isterseniz, tıklamanız yeterlidir Burada.
Terimlerin tanımı
Tenisçi dirseği, golf dirseği, fare dirseği - bunların hepsi epikondilit için kullanılan halk dilindeki terimlerdir. (Kaynak: Wikipedia)
Tıbbi terminolojide bu yaralanma epikondilopati, epikodiloz veya epikondiyalji olarak da adlandırılır.
Tenisçi dirseği ve golfçü dirseği terimleri, hangi kas bölgesinin ve hangi tendon ekinin etkilendiğine bağlıdır.
Radyal epikondil üzerindeki dış tendon genellikle tenisçi dirseği olarak adlandırılırken, medial epikondil üzerindeki iç tendon golfçü dirseği veya golf dirseği olarak bilinir.
Yani tenisçi dirseği ve golfçü dirseğinin nedeni gerilme kuvvetleri ise, bunları sadece Karşı hamle ve onları zararsız hale getirmek. Bunu akılda tutarak, benzersiz Masalo® MED manşet. Bu bir karşı hamle yaratır ve Tendon girişlerini hemen rahatlatır ve sürdürülebilir.
Bu aktif prensibin tam olarak nasıl çalıştığını öğrenmek isterseniz, tıklamanız yeterlidir Burada.
Hastalığın yayılması ve süresi
Hastalığın yayılması ve süresi hakkında çok sayıda tez, araştırma, çalışma vs. var, ancak ne yazık ki bunlar tek bir sonuca varmıyor. Sadece şu anda güncel ve gerçekten geçerli rakamların olmadığı konusunda bir mutabakat var.
Bu nedenle burada, mevcut bilgi durumu hakkında topladığımız kapsamlı bilgilerin sadece kısa bir özetini sunmak istiyoruz, bu nedenle kendimizi sadece birkaç kaynakla sınırlayacağız.
Dağıtım
Sırt ağrısından sonra, tenisçi dirseği veya golfçü dirseği en yaygın görülen ağrılardır. En yaygın hastalık/yaralanma sanayileşmiş ülkelerde.
Bu Yaygınlık (yıllık hastalık sıklığı) arasında olduğu tahmin edilmektedir. 1.5% ve 6% genel nüfusun bir kısmını oluşturmaktadır. Bu da sadece Almanya'da 4,8 milyon kişinin epikondilit hastası olduğu anlamına gelmektedir.
Bu İnsidans (yılda yeni vaka) bile tahmin edilmektedir. 1% - 9% tahmin edilmektedir. Etkilenenlerin sadece yaklaşık 50%'sinin tıbbi tedaviye hiç başvurmadığı veya birkaç başarısızlıktan sonra tedaviyi erken bıraktığı varsayılmaktadır.
Epikondilit en sık aşağıdaki yaş gruplarında görülür 45 ve 54 yaş arası ve "tenisçi dirseği", yani radial epikondil yaralanması, istatistiksel olarak en yaygın yaralanma türüdür. 5 kat daha yaygın "golfçü dirseğinden", yani medial epikondildeki yaralanmadan daha yaygındır.
Ayrıca şunlar da var Meslek gruplarıbu yaralanma/hastalığın önemli ölçüde daha sık görüldüğü:
- Orman işçisi: 29%'ye kadar
- Montaj otomotiv endüstrisi: 20%'ye kadar
- Pişirir: 10,5%'ye kadar
- Plastik cerrahi: 13,1 %'ye kadar
Hastalık süresi
Genel olarak, ortalama hastalık süresinin şu şekilde olduğu varsayılır 6 ila 48 ay varsayılmıştır. Epikondilit, 6 aylık bir süreden itibaren kronik olarak sınıflandırılır.
Çalışma saati kaybı / tekrarlama
CSST, Quebec (2009) rakamlarına göre, ortalama iş göremezlik oranı şöyledir 83,7 gün ve belirli meslek grupları için tekrarlama riski 10.6%'dir. (Kaynak: Wikipedia/CSST)
Gördüğünüz gibi, epikondilit yaygındır ve tedavi gerektirir. İyileşmek için kısa bir süre değil.
Tenisçi dirseği mi? Golfçü dirseği mi?
Bu tam olarak nedir?
ile her hareket kol, parmaklar veya bilek etkili olur Çekme kuvvetleri Ön kol kaslarının ve tendonlarının dirsekteki tendon ekleri (epikondili) üzerindeki.
Alışılmadık derecede yüksek yükler, kolun yorucu veya tekrarlayan hareketleri aşağıdaki şekillerde yaralanmalara yol açabilir Mikro çatlaklar tendonlar, ki bunlar daha sonra iltihaplanabilir. (Kaynak: Netdoctor), (Kaynak: Vikipedi)
Yaş ilerledikçe, yaralanma/hastalık olasılığı da artar Kronik Bunun nedeni, kolajen üretiminin yaklaşık 40 yaşından itibaren azalması ve tendonların önemli ölçüde daha az elastik ve esnek olmasıdır.
Ağrı olabilir Boşta kalma durumu ve ayrıca Yük Yaralanan tendonlardan başlayarak ve/veya iltihaplanmaya bağlı olarak ortaya çıkar.
Epikondilitin nedeni
Tıpkı acının yoğunluğu gibi Tetikleyici epi̇kondi̇li̇t bireysel ve farklıdır. Zanaatkarlar, ofis çalışanları (PC çalışması; fare kolu), depo çalışanları, perakende çalışanları, ev hanımları, sporcular, hobi bahçıvanları vb. gibi aktif kişiler etkilenir.
Örgü örmek, bahçeyle uğraşmak veya kar küremek ve benzeri faaliyetler de bu sinsi hastalığı tetikleyebilir.
Epikondilit genellikle bir olağanüstü ve olağandışı faaliyetBunlar arasında ev taşıma, büyük ev temizliği, inşaat işleri, işyerinde özel işler, karda ve buzda kayma ve elle kendini destekleme veya diğer birçok şey sayılabilir. Tendon girişlerinde mikro yırtıklar oluştuktan sonra, bunlar aşağıdaki yöntemlerle onarılır Günlük yüklertokalaşma, el ve parmak hareketleri, diş fırçalama, saç tarama veya profesyonel ve sporla ilgili hareketler gibi giderek daha gergin ve sinirli.
Kısır döngü başlar ve Çekme kuvvetleri işlerini yaparlar.
Bu arada, hem tenisçi dirseği hem de golfçü dirseği aynı nedenlere sahiptir, bunlar stresli aktivite o zaman belirleyici faktör medial veya radial epikondil üzerinde yaralanma oluşması için.
Epikondilitin etkileri
Tenisçi dirseği veya golfçü dirseği olan hastalar için epikondilit teşhisi genellikle yutulması acı bir haptır. İnsizyon yaşamın birçok alanına ve önemli bir Yaşam kalitesi kaybı.
Yaralanmanın/hastalığın seyrine ve ciddiyetine bağlı olarak, kahve fincanı kaldırmak, araba kullanmak, masa kurmak veya el sıkışmak gibi basit günlük aktiviteler bile çok zor olabilir. şiddetli ağrı bağlanabilir.
Ana belirti dirsek bölgesinde, şiddetine bağlı olarak omuza ve ele doğru da yayılabilen bıçak saplanır tarzda bir ağrıdır.
Tenisçi dirseği veya golf dirseği olup olmadığınıza bağlı olarak, bu semptomlar dönme hareketleri veya benzeri nedenlerle dirseğin dışında veya içinde ortaya çıkabilir.
Epikondilite mantıksal yaklaşım
Çoğu durumda, tenisçi dirseği için ilk tedavi Kortizon enjeksiyonu iltihaplanmaya karşı. Ancak bu, fiziksel güçlere karşı işe yaramaz. Bu amaçla genellikle konvansiyonel breysler veya destekler reçete edilir. Bu tenis kollukları, breysler, ateller ve ortezlerin hepsi aşağıdaki kurallara göre çalışır Sıkıştırma prensibi. İçinden Kas karınları üzerinde baskı tendonlar rahatlatılmalıdır.
Bu Masalo® Manşet göre çok başarılı bir şekilde çalışmaktadır. tamamen farklı ve yeni bir ilke.
Ön kol kasları ve tendonları dirsekteki iki tendon girişine "bağlıdır". Parmakların, kasların ve kolun her hareketi bu iki noktaya gerilme kuvvetleri uygular. Aşırı zorlama, mikro yırtıklar / mikro travmalar şeklinde yaralanmalara neden olur.
Bu gerilme kuvvetlerinin etkisini kendi kolunuzda görebilirsiniz:
Kolunuzu bir masanın üzerine koyar ve parmaklarınızı hareket ettirirseniz, dış epikondildeki hareketi görürsünüz.
Ya da elinizi birkaç kez yumruk şeklinde kapatıp tekrar açın. Şimdi diğer elinizle ön kolunuzun alt kısmını dirseğe yakın tendon girişleri bölgesinde kavrarsanız, kasların nasıl çalıştığını hissedeceksiniz - gerilme kuvvetleri - iş.
Eğer gerilme kuvvetleri yaralanmalara neden oluyorsa ve her harekette daha da kötüleşiyorsa, etkilenen bölgeyi karşı çekiş ile rahatlatmak en iyisi değil midir?Traksiyon kuvvetleri bir karşı traksiyon sistemi tarafından absorbe edilir edilmez, bunun iyileşme sürecini açıkça desteklemesi ve ağrıyı hafifletmesi hatta ortadan kaldırması gerekmez mi?
Çekme kuvvetleri mi? Karşı çekim!
Masalo'nun yaptığı tam olarak budur® Manşet. Karşı çekme sistemi, etkilenen bölgenin Anında ve kalıcı rahatlama. Tendonlar korunur, ağrı hafifletilir ve İyileşme için pozitif destek - Kol hala kullanılıyor olsa da. Masalo'nun benzersiz tasarımı sayesinde® Manşet 24 saat boyunca kullanılabilir, Gündüz ve gece giyilecek.
Bu yeni tenisçi dirseği tedavisi, doğrudan nedeni ele alır ve mantıksal ve fiziksel bir ilkeyi takip eder.
Etki hemen fark edilir.
Masalo® manşet nasıl çalışır?
Patentli Masalo® Manschette MED, epikondilit için epikondilit ile çalışan tek yardımcıdır. Karşı hamle prensibianında ve kalıcı rahatlama için.
Masalo® Cuff MED yıkanabilir, yüzme ve su sporları için uygundur, golfçü dirseği ve tenisçi dirseği için eşit derecede iyi çalışır ve şimdiden on binlerce müşterinin sakatlığın üstesinden gelmesine yardımcı olmuştur.
Bu Masalo® MED manşet kapsamında yardımlar listesine kaydedilmiştir. Hilfsmittelnummer 23.08.04.0042.
Masalo'yu satın alma hakkında bilgi® Reçeteli manşetleri sitemizde bulabilirsiniz Bilgi sayfası.
Bu Rahat koltuk altı manşeti Masalo® Manşet yaklaşık olarak ön kolun ortasına yerleştirilir ve yüksek kaliteli ve çok dayanıklı Velcro tutturucu ile sabitlenir.
Bu Üst kol kayışı daha sonra da Velcro ile sabitlenir ve aktiviteye ve yüke göre ayarlanır.
Eşsiz ve benzersiz Patentli tasarım üst kol kayışı her harekette tutar. Bu Çekme kuvvetleri, kanıtlanmış karşı çekiş prensibi ile azaltılır veya tamamen durdurulurEtkilenen bölge rahatlatılır. Negatif gerilme kuvvetleri zararsız bir şekilde üst kol kayışına yönlendirilir.
Bu, etkilenen tendonlara aşağıdakileri yapma şansı verir iyileşmekkol olmasına rağmen kullanılmaya ve yüklenmeye devam edebilir.
Bu Masalo® Manşet olabilir önleyici ve akut ve kronik epikondilit için anında rahatlama sağlar.
Manşet mümkünse başlangıçta günde 24 saat takılabilir ve takılmalıdır, böylece tendonlar kalıcı olarak rahatlatılır - geceleri bile - ve kontrolsüz hareketler nedeniyle uyku bölünmez.
"Normal" desteklerin veya epikondilit desteklerinin aksine, Masalo® manşet kan dolaşımını etkilemez, çünkü sıkıştırma ile değil (basınç) ve bu nedenle kalıcı olarak takılabilir.
İş yerinde veya spor sırasında giyilirse, güç gelişimini destekleyebilir.
Diğer hastaların deneyimlerinin de gösterdiği gibi, epikondilit/epikondilopatiye rağmen Masalo manşeti ile tekrar ağrısız olmak bile mümkündür. Ağırlık çalışması Egzersiz.
Tenis oynarken, diğer müşterilerin deneyimleri raket pozisyonunun iyileştirildiğini göstermiştir. Dirseğin stabilizasyonu daha fazla vuruş gücüne yol açmaktadır. Etkilenenler ayrıca ağırlık antrenmanı, cirit atma, hentbol ve voleybol gibi diğer spor dallarında da manşetten faydalanmışlardır.