Tipy a triky pro manžetu

Na této stránce najdete televizní reportáže a testovací zprávy o manžetě Masalo®, novinové články a různé testy a publikace z internetu.

Obecné informace

Čím těsněji nastavíte Masalo® pouzdro na začátku a čím větší je kontratrakce, tím více jsou šlachové inzerce uvolněny. Těsnější nastavení a větší úlevu doporučujeme zejména na začátku. Přestože lze paži plně natáhnout i s nasazenou manžetou, doporučujeme se alespoň v prvních dnech (2-4 dny) vyhnout plnému natažení paže, pokud to váš denní režim dovolí. Postupně si na podporu zvyknete, najdete optimální nastavení a budete moci paži opět normálně používat. Manžeta Masalo® NENÍ určena ke znehybnění paže, ale funguje nejlépe, když se paží pohybuje co nejnormálněji. Pohyby paže ve spojení s manžetou trvale rozhýbávají, uvolňují a protahují, natahují a masírují svaly předloktí ve směru šlachových vpichů. V počátečním období (1-2 týdny) doporučujeme manžetu nosit ve dne i v noci a až do zhojení zranění ji nosit co nejpravidelněji, když je paže namáhána. Důležité: Masalo® manžeta je velmi účinnou podporou proti epikondylitidě a vyvíjí silné síly. Používejte prosím tuto podpěru pouze v případě, že jste od svého lékaře obdrželi odůvodněnou diagnózu epikondylitidy. Další tipy k léčbě tenisového a golfového lokte naleznete také na naší stránce "Tipy pro řešení epikondylitidy".

Správný "twist"

Pokud byste chtěli větší úlevu nebo máte pocit, že manžeta "tlačí" na bolestivé místo (úpon šlachy), změňte nastavení podle jednoho nebo více následujících bodů, dokud nenajdete optimální nastavení:

Otočte manžetu předloktí mírně směrem k vnější nebo vnitřní straně paže.
Změna polohy manžety předloktí (více k ruce nebo blíže k lokti).
Nastavte horní ramenní popruh pevněji nebo šířeji.

Silikonový pásek na suchý zip

Uvnitř horního ramenního popruhu najdete malý "pásek" se silikonovými tečkami, který je k popruhu připevněn pomocí suchého zipu.
Tuto pásku můžete odstranit, ale měli byste si ji ponechat.

Tento pásek na suchý zip je navržen tak, aby zvyšoval pohodlí při nošení a zajišťoval, že horní pásek nesklouzne z paže ani při mírně volnějším nastavení. Polohu popruhu si můžete nastavit tak, aby vyhovovala vaší aktivitě.

Zlepšení pohodlí při nošení

Pokud se objeví akutní bolestivost v místě šlachových inzertů, mírně zvedněte ramenní popruh a nastavte jej o něco pevněji. Možná nebudete moci paži zcela natáhnout, ale dosáhnete velké úlevy.

Toto nastavení je třeba po 2-4 dnech znovu změnit.
Alternativně nebo dodatečně můžete změnit polohu manžety předloktí (více k ruce nebo blíže k lokti).

Doplňující poznámka

Pokud je manžeta nastavena velmi pevně a je extrémně namáhána, může se stát, že se suchý zip občas uvolní. To je žádoucí efekt, který zajišťuje nepřetržitý krevní oběh. V případě potřeby nastavení změňte.

Pokud při běžném cvičení zaznamenáte jakékoli problémy s krevním oběhem, upravte podle toho podpěru.