Nasveti in triki za manšeto

Na tej strani boste našli televizijska poročila in poročila o testih manšete Masalo® ter časopisne članke ter različne teste in publikacije s spleta.

Splošne informacije

Bolj ko na začetku tesno nastavite rokav Masalo® in bolj ko je kontratrakcija večja, bolj so razbremenjeni vložki tetiv. Tesnejša nastavitev in večja razbremenitev sta še posebej priporočljivi na začetku. Čeprav lahko roko popolnoma iztegnete tudi z nameščeno manšeto, priporočamo, da se vsaj prvih nekaj dni (2-4 dni) izogibate popolnemu iztegovanju roke, kolikor vam to dopušča vsakodnevna rutina. Postopoma se boste navadili na oporo, našli optimalne nastavitve in lahko ponovno normalno uporabljali roko. Manšeta Masalo® NI namenjena imobilizaciji roke, temveč najbolje deluje, če se roka čim bolj normalno giblje. Gibi roke v povezavi z manšeto trajno premikajo, rahljajo in raztezajo, napenjajo in masirajo mišice podlakti v smeri vstavkov tetiv. Priporočamo, da manšeto v začetnem obdobju (1-2 tedna) nosite podnevi in ponoči ter jo nosite čim bolj redno, dokler se poškodba ne zaceli in ko je roka obremenjena. Pomembno: Manšeta Masalo® je zelo učinkovita opora proti epikondilitisu in razvija močne sile. Opornico uporabljajte le, če vam je zdravnik postavil utemeljeno diagnozo epikondilitisa. Za dodatne nasvete o zdravljenju teniškega komolca in golfistovega komolca preberite tudi našo stran "Nasveti za spopadanje z epikondilitisom".

Pravi "zasuk"

Če želite več olajšanja ali menite, da manšeta "pritiska" na bolečo točko (pritrditev kite), spreminjajte nastavitve v skladu z eno ali več od naslednjih točk, dokler ne najdete optimalne nastavitve:

Manšeto za podlaket obrnite nekoliko bolj navzven ali navznoter roke.
sprememba položaja manšete za podlaket (bolj proti roki ali bližje komolcu).
Nastavite tesnejši ali širši trak za zgornji del roke.

Silikonski trak Velcro

V zgornjem traku za roko je majhen trak s silikonskimi pikami, ki je na trak pritrjen z Velcro.
Ta trak lahko odstranite, vendar ga morate obdržati.

Ta trak na velcro je zasnovan tako, da povečuje udobje uporabnika in zagotavlja, da trak ne zdrsne z roke, tudi če je nastavljen nekoliko ohlapneje. Položaj traku lahko prilagodite tako, da ustreza vaši dejavnosti.

Izboljšajte udobje pri nošenju

Če se pojavi akutna občutljivost na mestih, kjer se stegenske vezi nahajajo, rahlo dvignite trak na roki in ga nekoliko bolj zategnite. Morda ne boste mogli popolnoma iztegniti roke, vendar boste dosegli veliko olajšanje.

To nastavitev je treba ponovno spremeniti po 2-4 dneh.
Namesto tega ali dodatno lahko spremenite položaj manšete za podlaket (bolj proti roki ali bližje komolcu).

Dodatna opomba

Če je manšeta nastavljena zelo tesno in je zelo obremenjena, se lahko zapirala Velcro občasno sprostijo. To je zaželen učinek za zagotavljanje neprekinjenega krvnega obtoka. Po potrebi spremenite nastavitve.

Če med običajno vadbo opazite težave s krvnim obtokom, ustrezno prilagodite podporo.