Tips og triks for mansjetten

På denne siden finner du TV-reportasjer og testrapporter om Masalo®-mansjetten, samt avisartikler og ulike tester og publikasjoner fra Internett.

Generell informasjon

Jo strammere du justerer Masalo®-hylsen i begynnelsen og jo større mottrekk du gjør, desto mer avlastes senefestene. Strammere justering og større avlastning anbefales spesielt i begynnelsen. Selv om armen også kan strekkes helt ut med mansjetten på plass, anbefaler vi at du unngår å strekke armen helt ut, i hvert fall de første dagene (2-4 dager), så langt din daglige rutine tillater det. Du vil gradvis venne deg til støtten, finne de optimale innstillingene og kunne bruke armen normalt igjen. Masalo®-mansjetten er IKKE beregnet på å immobilisere armen, men fungerer best når armen beveges så normalt som mulig. Armbevegelsene i forbindelse med mansjetten beveger, løsner og tøyer, tøyer og masserer underarmsmuskulaturen i retning av senefestene permanent. Vi anbefaler at mansjetten brukes dag og natt i den første tiden (1-2 uker), og at den brukes så regelmessig som mulig frem til skaden er leget og armen belastes. Viktig: Masalo®-mansjetten er en svært effektiv støtte mot epikondylitt og utvikler sterke krefter. Bruk kun støtten hvis du har fått en velbegrunnet diagnose av epikondylitt fra legen din. For ytterligere tips om behandling av tennisalbue og golfalbue, vennligst les også vår side "Tips for å håndtere epikondylitt".

Den rette "vrien"

Hvis du ønsker mer lindring eller føler at mansjetten "trykker" på smertepunktet (senefestet), kan du endre innstillingene i henhold til ett eller flere av de følgende punktene til du har funnet de optimale innstillingene:

Vri underarmsmansjetten litt lenger mot utsiden eller innsiden av armen
Endre underarmsmansjettens posisjon (lenger inn mot hånden eller nærmere albuen)
Juster overarmsstroppen strammere eller bredere

Borrelåsstroppen i silikon

På innsiden av overarmsstroppen finner du et lite "bånd" med silikonprikker, som er festet til stroppen med borrelås.
Du kan gjerne fjerne denne tapen, men du bør beholde den.

Denne borrelåsstroppen er utformet for å øke bærekomforten og sikre at overarmsstroppen ikke glir av armen, selv med litt løsere innstillinger. Du kan justere plasseringen av stroppen slik at den passer til aktiviteten din.

Forbedre bærekomforten

Hvis det er akutt ømhet ved senefestene, kan du heve overarmsstroppen litt og justere den litt strammere. Det er ikke sikkert at du kan strekke armen helt ut, men du vil oppnå en stor grad av lindring.

Denne innstillingen bør endres igjen etter 2-4 dager.
Alternativt eller i tillegg kan du endre posisjonen til underarmsmansjetten (lenger inn mot hånden eller nærmere albuen).

Ytterligere merknad

Hvis mansjetten justeres svært stramt og under ekstrem belastning, kan borrelåsfestene av og til løsne. Dette er en ønsket effekt for å sikre kontinuerlig blodsirkulasjon. Endre innstillingene om nødvendig.

Hvis du merker sirkulasjonsproblemer under normal trening, må du justere støtten deretter.