Sport navzdory epikondylitidě
Na této stránce se dozvíte vše, co potřebujete vědět o epikondylitidě a o tom, jak se i přes toto zrádné zranění můžete rychle a bezpečně vrátit ke svému oblíbenému sportu.
Epikondylitida - vývoj a informace
Na stránkách Epikondylitidaznámější jako Tenisový loket nebo Rameno golfistyEpikondylitida je rozšířená ve všech oblastech sportu, zejména při silovém tréninku a sportech s další zátěží paží nebo rukou (činky, hole, rakety atd.), a je téměř stálým, nezvaným společníkem.
Toto porušení Vložení šlach předloktí se vyznačuje Tahové síly které působí při každém pohybu paže. Přetížení může vést k mikrotrhlinám, které se mohou zanítit a způsobit silnou bolest.
Opakovaná zátěž a opakované pohyby pak zhoršují zranění a bolest v oblasti lokte.
Například kvůli Silový trénink Ano, vědomě prováděné, opakované cviky - tj. několik opakování, několik sérií - a menší přetížení (bolavé svaly), které jsou také často vědomě přijímány, vedou k široká distribuce tenisové a golfové ruky v... Posilovna a fitness centrum.
Zejména s Kulturistika nebo Vzpírání jsou samozřejmě obzvláště velké, protože se jedná o vysoké hmotnosti na svaly a šlachy působí obrovské síly.
Termín tenisový loket nebo golfový loket závisí na tom, která svalová oblast a která šlacha je postižena.
U vnější šlachy radiální epikondylje běžný název pro tenisový loket, vnitřní šlachu, šlachu mediální epikondyl se označuje jako golfový loket nebo golfové rameno. Vzhledem k širokému rozšíření tohoto zranění v obou sportech se tyto termíny staly hovorově uznávaným běžným názvem pro toto zranění. Epikondylopatie vynucené.
Tamer Galal, Mr Universe 2004, byl schopen léčit svůj tenisový loket pouze pomocí Masalo® Porazit manžetu.
Právě si prohlížíte zástupný obsah z Výchozí. Pro přístup k aktuálnímu obsahu klikněte na tlačítko níže. Vezměte prosím na vědomí, že tímto způsobem budou data sdílena s poskytovateli třetích stran.
Více informacíTamer Galal, Mr Universe 2004, byl schopen léčit svůj tenisový loket pouze pomocí Masalo® Porazit manžetu.
Tenisový loket při silovém tréninku a kulturistice
Epikondylitida se často vyskytuje, když trpíte Mimo předloktí je vyvolána bicepsovými zkracovačkami nebo podobnými cviky. Zejména při provádění cviku s rovnou činkou je úhel pro šlachy relativně nepříznivý a tahové síly jsou obzvláště silné, což může podpořit vznik zranění.
Tenisový loket však není vždy způsoben sportem. I obyčejná práce v domácnosti, profesionální práce nebo práce na PC může vyvolat epikondylitidu, která se často dále zhoršuje silovým tréninkem.
Bolest je často obzvláště silná, když je tělo pod tlakem. Bicepsycvičení, jako jsou Bench press, Hrudní lis apod. - obecně pro cvičení, při kterých je hlavní zátěž aplikována během cvičení. Fáze protahování ramene nebo musí být kvůli vysokým hmotnostem vyřazeny.
Rameno golfisty v silovém tréninku a kulturistice
Pokud k úrazu dojde na Uvnitř předloktí, došlo ke vzniku tzv. golfového lokte.
K tomu dochází hlavně při cvičeních, při kterých je vnitřní strana hodně namáhána nebo při kterých dochází k silnému tahu, jako je např. Cvičení na tricepsy s úhlovými držadly na Vlaková věž být, Lat pulldown, Pull-ups nebo také Motýl.
Ani v tomto případě však neexistuje standardní spouštěcí mechanismus pro vznik poranění; příčin vzniku epikondylitidy může být celá řada.
Diagnóza:
Pokud pociťujete bolest v oblasti lokte nebo v loketním kloubu, nechte se vyšetřit. Diagnóza výhradně specializovaným zdravotnickým personálem vytvořit. Informace na našich stránkách je nemohou nahradit.
Pokud vám byl diagnostikován tenisový nebo golfový loket, rádi bychom vám představili náš produkt, který vám také pomůže znovu získat svobodu od bolesti a nerušený požitek ze sportu, ať už jste kulturista nebo vzpěrač, nebo zda máte Silový trénink v posilovně nebo doma je prostě součástí vaší pohody.
Cvičení s Masalovou manžetou
Ať už se jedná o tenisový nebo golfový loket, pokud tahové síly svalů a šlach předloktí způsobují zranění a zhoršují ho při každém pohybu, nemělo by být nejlepší postižené oblasti ulevit pomocí kontratrakce?
Jakmile jsou tahové síly svalů předloktí absorbovány nebo přesměrovány protitahovým systémem, nemělo by to jednoznačně podpořit proces hojení a zmírnit nebo odstranit bolest?
Přesně to dělá manžeta Masalo®. Systém protitahu poskytuje okamžitou a trvalou úlevu postižené oblasti. Šlachy jsou chráněny, bolest je zmírněna a hojení je pozitivně podpořeno - i když je ruka nadále používána. Jedinečná konstrukce manžety Masalo® znamená, že ji lze nosit 24 hodin denně, ve dne i v noci.
Zkušenosti ostatních zákazníků ukazují, že při hraní tenisu se zlepšuje pozice rakety. Stabilizace lokte vede k větší síle úderu. Postižení využívají manžetu i při jiných sportech, jako je hod oštěpem, házená a volejbal.
V golfu slouží manžeta Masalo® jako vodítko pro golfový švih, a může tak zlepšit váš handicap.
Silový trénink lze obvykle obnovit rychle, bez dlouhých přestávek. Manžeta také zajišťuje konstantní výkonnost a výrazně snižuje náchylnost šlach ke zranění navzdory vysoké zátěži, zejména při přípravě na soutěže pro kulturisty a závodní sportovce.
Podpěra zápěstí může také pomoci stabilizovat zápěstí a zabránit jeho hyperextenzi.
Právě si prohlížíte zástupný obsah z Výchozí. Pro přístup k aktuálnímu obsahu klikněte na tlačítko níže. Vezměte prosím na vědomí, že tímto způsobem budou data sdílena s poskytovateli třetích stran.
Více informací
Extrémní sporty s manžetou Masalo
Dr. Garvin Aussenegg na tomto působivém videu dokazuje, že i extrémní sporty, jako je horolezectví apod., jsou s rukávem Masalo® opět možné bez jakýchkoli problémů. Bez manžety byla bolest jeho golfových paží nesnesitelná. Po nasazení výztuh se však okamžitě vydal na vrchol!
Vychutnejte si krásu přírody na fantastických fotografiích!
Jak funguje manžeta Masalo?
Masalo® Společnost Manschette MED pracuje s osvědčenou Masalo®Princip protipohybukterá je stále unikátní v oblasti pomůcek pro epikondylitidu.
O stránkách 70 000 zákazníků se podařilo ošetřit vaše zranění s pomocí našeho Masalo®To znamená, že můžete překonat manžetu a vrátit se ke svému sportu s novým elánem.
Paže zůstává plně pohyblivá i s manžetou.
Na stránkách Pohodlná manžeta v podpaží Masalo® Manžeta MED je umístěna přibližně uprostřed předloktí a je zajištěna kvalitním a velmi odolným suchým zipem.
Na stránkách Horní ramenní popruh je pak také připevněn suchým zipem a nastaven podle aktivity a zátěže.
Díky jedinečnému a Patentovaný design horní ramenní popruh zůstává na svém místě při každém pohybu. Přídavný prvek se silikonovými cvočky na vnitřní straně zabraňuje sklouzávání pásu (lze jej také volitelně snadno odstranit). Stránka Tahové síly jsou sníženy nebo zcela zastaveny díky osvědčenému principu protitahu.Postižené oblasti se uleví. Negativní tahové síly jsou přesměrovány na ramenní pás.
To dává postiženým šlachám možnost léčitačkoli rameno lze nadále používat a načítat.
Tipy pro silový trénink
Pokud používáte naše Masalo® Manžeta a rozhodli jste se je ponechat, doporučujeme následující opatření, abyste rychle obnovili trénink a rychle se zotavili:
- Pokud vám manžeta dobře sedí, cítíte protitah/odlehčení a můžete opět normálně žít svůj každodenní život, nic vám nebrání pokračovat v tréninku. Doporučujeme však, abyste se zpočátku zcela zdrželi protahování paže a začali trénink s lehkými váhami a cviky.
- Například v posilovně používejte menší váhu a dělejte více opakování.
- Během tréninku nepracujte s dynamikou, ale provádějte opakování extrémně pomalu a čistě, přičemž na jeden pohyb potřebujete 4-5 sekund. Výsledkem je intenzivní trénink a maximální zatížení svalů, ale jen minimální zatížení poraněných šlachových úponů.
- Jakmile překonáte epikondylitidu, pokračujte v tréninku s Masalem.® manžetu, aby se předešlo případným recidivám a nadále se postižené oblasti ulevovalo. Mnozí naši zákazníci z řad sportovců často používají i druhou manžetu pro svůj trénink a nosí ji i po skončení aktuálního zranění.
- Po úplném zotavení použijte obvyklá protahovací cvičení pro tělo a paže. To může zvýšit pružnost šlach a snížit možnost opakování zranění.
- Pokud však stále trpíte akutní bolestí, rameno si NEPROSAZUJTE. Protože to představuje opětovné přetížení a nadměrnou stimulaci šlachových úponů, může to za určitých okolností bolest a zranění dokonce výrazně zhoršit.
- V případě potřeby použijte další Bandáž zápěstí Pro stabilizaci zápěstí
