Sport trots epikondylit

På den här sidan får du lära dig allt om epikondylit och hur du snabbt och säkert kan återgå till din favoritsport trots denna förrädiska skada.

Epikondylit – uppkomst och information

Den Epikondylit, bättre känd som Tennisarmbåge eller Golfallbåge, är utbredd inom alla idrottsområden, särskilt inom styrketräning och sporter med ytterligare arm- eller handledsbelaastning (vikter, stavar, racketar etc.) är epikondylit nästan en ständig, oönskad följeslagare.
Denna kränkning av Seneutspring underarmen av ett Dragkrafter orsakar, som verkar vid varje armrörelse. Vid överbelastning kan mikrosprickor uppstå, som sedan kan inflammeras och orsaka kraftig smärta.

Återkommande belastningar och repetitiva rörelser förstärker sedan skadan och därmed smärtan i armbågsområdet.

Genom till exempel den Styrketräning ja medvetet genomförda, repetitiva övningar – alltså flera repetitioner, flera set – och den även ofta medvetet accepterade, mindre överbelastningen (träningsvärk), leder till en bred spridning efter tennisarmbåge och golfarmbåge Kraftsport- och fitnessområdet.

Särskilt vid Kroppsbyggnad eller Tyngdlyftning är belastningarna naturligtvis särskilt stora, eftersom genom det höga vikter enorma krafter verkar på muskler och senor.

Benämningen tennisarm eller golfarm beror på vilken muskelgrupp och senfäste som är drabbad.

Vid den yttre senan, den Epicondylus radialis, är den vanliga benämningen tennisarm, vid den inre senan, den mediala epikondylen av golfarm eller golfarmtalas. På grund av den utbredda förekomsten av skadan inom de två sporterna har dessa termer blivit vanliga vardagliga benämningar för Epikondylopati genomförts.

Tamer Galal, Mr. Universum 2004, kunde bara behandla sin tennisarm med Masalo^® Manschetten besegra.

Tennisarm vid styrketräning och bodybuilding

Ofta kallas epikondylit, om du vid utsida som uppstår i underarmen, utlöst av bicepscurls eller jämförbara övningar. Särskilt när övningen utförs med en rak skivstång är vinkeln för senorna relativt ogynnsam, dragkrafterna starka och detta kan gynna uppkomsten och utvecklingen av skadan.

Inte i alla fall beror dock orsaken till tennisarm på sporten. Även enkla arbeten i hemmet, på jobbet eller vid datorn kan utlösa epikondylit, och styrketräning främjar sedan ofta detta ytterligare.

Smärtan uppträder ofta särskilt stark vid belastning av Biceps, övningar som Bänkpress, Bröstpress osv. – generellt vid övningar där huvudbelastningen under Strekfas för armen eller måste motstås på grund av tung vikt.

Golferarm vid styrketräning och bodybuilding

Tritt die Verletzung an Insidan på underarmen. då har man ådragit sig den så kallade golfarmbågen.
Den utlöses främst av övningar som belastar insidan av låret kraftigt eller utsätter den för starkt drag, det kan till exempel vara Tricepsövningar med sneda handtag på Tornhuv att vara, Latsdrag, Chins eller också Fjäril.

Men även här gäller att det inte finns någon standardutlösare för skadan, uppkomsten av epikondylit kan ha många olika orsaker.

Diagnosen:
Vänligen kontakta läkare vid smärta i armbågspartiet eller i armbågsleden. Diagnostisera enbart av medicinsk personal att skapa. Informationen på våra sidor kan inte ersätta detta.

Om du har diagnostiserats med tennisarm eller golfarm vill vi gärna presentera vår produkt, som också kan återge dig smärtfrihet och obehindrat nöje av din sport, oavsett om du är kroppsbyggare eller tyngdlyftare, eller om Styrketräning på gymmet eller hemma, enkelt bidrar till ditt välbefinnande.

Träna med Masalo-manschetten

Oavsett om det är tennisarmbåge eller golfarmbåge, om dragkrafterna från underarmsmusklerna och senorna orsakar skadorna och förvärrar dem med varje rörelse, borde man inte då bäst avlasta det drabbade området med en motdragskrafter?

Om underarmsmusklernas dragkrafter fångas upp eller omdirigeras av ett motdragssystem, borde det då inte entydigt stödja läkningsprocessen och lindra eller eliminera smärtan?

Precis det är vad Masalo®-manschetten gör. Genom motdragssystemet avlastas det drabbade området omedelbart och varaktigt. Senorna skonas, smärtan lindras och läkningen stöds positivt – även om armen fortsätter att användas. Tack vare den unika konstruktionen kan Masalo®-manschetten bäras 24 timmar om dygnet, dag och natt.

Vid tennisspel har andra kunders erfarenheter visat att grepptekniken förbättras. Stabilisering av armbågen leder till större slagkraft. Personer med manschetten har även haft nytta av den inom andra sporter som spjutkastning, handboll eller volleyboll.

Masalo®-manschetten fungerar som en guide för golfsvingen och kan därmed förbättra ditt handikapp.

Även styrketräning kan oft snabbt återupptas utan långa avbrottstider. Men även förebyggande, särskilt i tävlingsförberedelser för kroppsbyggare och elitidrottare, säkerställer manschetten konstant prestationsförmåga och minskar dramatiskt senornas skadebenägenhet trots den stora belastningen.

Dessutom kan en handledsortos hjälpa till att stabilisera handlederna och förhindra att handlederna översträcks.

Extremsport med Masalo-manschetten

Att även extremsporter som bergsklättring m.m. återigen är problemfritt möjliga med Masalo®-manschetten bevisar Dr. Garvin Aussenegg i denna imponerande video. Utan manschetterna var smärtan från hans golfarmar outhärdlig. Efter att ha tagit på sig bandagen gick det däremot genast upp på toppen!

Njut av naturens skönhet i fantastiska bilder!

Hur fungerar Masalo-manschetten?

Die Masalo^® Manschette MED arbetar med den beprövade Masanlo^®Motverkansprincip, vilket fortfarande unik inom området för epikondylit-hjälpmedel.

Över 70 000 kunder kunnen uw letsel met behulp van onze Masalo^®manschetten kan du redan besegra och återuppta din sport med full kraft.
Armen är fullt rörlig även med manschetten.

Den bekväm manschett för underarm der Masalo^® Manschetten MED placeras ungefär mitt på underarmen och fästs med det högkvalitativa och mycket hållbara kardborrebandet.
Där Överarmsbälte fästs sedan också med kardborreband och anpassas efter aktivitet och belastning.

Genom det unika och patenterad konstruktion håller överarmsremmen vid varje rörelse. En halkning av remmen förhindras av ett ytterligare element med silikonnoppor på insidan (detta kan även enkelt tas bort som tillval). Den Dragkrafter reduceras eller stoppas helt genom den beprövade motdrag principen, där det drabbade området avlastas. De negativa dragkrafterna omdirigeras till överarmsremmen.

Härigenom får de drabbade senorna en chans att heilen, även om armen fortsatt kan användas och belastas.

Tips för styrketräning

Om ni vår Masanlo^® Manschett beställt och beslutat att behålla dem, så rekommenderar vi följande för en snabb återgång till träning och snabb återhämtning:

Om din manschett sitter bra, känner du dragkraft/avlastning och kan hantera din vardag normalt igen, finns det inget som talar emot att återuppta träningen. Vi rekommenderar dock att du till en början undviker fullständig utsträckning av armen och börjar din träning med lätta vikter och övningar.
Använd till exempel hellre mindre vikt på gymmet och gör fler repetitioner.
Arbeta inte med momentum under träningen, utan utför repetitionerna extremt långsamt och kontrollerat, ta gärna 4-5 sekunder på varje rörelse. Detta leder till ett intensivt träningspass och maximal belastning på musklerna, men med minimal belastning på de skadade senfästena.
Har du besegrat din epikondylit, fortsätt träna med Masalo^® Manschetten för att förebygga eventuella återfall och fortsätta avlasta det drabbade området. Många av våra sportkunder använder till och med ofta en andra manschett för sin träning och använder den långt efter den faktiska skadeperioden.
När du är helt återställd, använd de vanliga stretchingövningarna för kroppen och armen. Detta kan öka senornas elasticitet och minska risken för att skadan återkommer.
Sträck dock INTE ut armen om du fortfarande har akuta smärtor. Eftersom detta skulle innebära en ny överbelastning och överansträngning av senfästena kan det under omständigheterna till och med förvärra smärtan och skadan avsevärt.
Använd vid behov en extra Handledsskydd för att stabilisera handlederna