Sport nonostante l'epicondilite
In questa pagina potete scoprire tutto quello che c'è da sapere sull'epicondilite e come potete riprendere il vostro sport preferito in modo rapido e sicuro nonostante questo insidioso infortunio.
Epicondilite - sviluppo e informazioni
Il Epicondilitemeglio conosciuto come Gomito del tennista o Braccio del golfistaL'epicondilite è diffusa in tutti i settori dello sport, in particolare nell'allenamento con i pesi e negli sport che comportano un carico aggiuntivo per le braccia o per le mani (pesi, bastoni, racchette, ecc.) ed è quasi una compagna costante e non invitata.
Questa violazione del Inserzioni tendinee dell'avambraccio è caratterizzata da Forze di trazione che agiscono ad ogni movimento del braccio. Il sovraccarico può portare a microstrappi, che possono poi infiammarsi e causare forti dolori.
Sforzi e movimenti ripetitivi aggravano la lesione e il dolore nella zona del gomito.
Ad esempio, a causa della Allenamento della forza Sì, gli esercizi ripetitivi eseguiti consapevolmente - cioè diverse ripetizioni, diverse serie - e i piccoli sovraccarichi (muscoli indolenziti), anch'essi spesso accettati consapevolmente, portano a una ampia distribuzione del braccio del tennista e del golfista nel Area per l'allenamento con i pesi e il fitness.
Soprattutto con il Bodybuilding o Sollevamento pesi gli oneri sono ovviamente particolarmente elevati, in quanto la pesi elevati enormi forze agiscono sui muscoli e sui tendini.
Il termine gomito del tennista o gomito del golfista dipende dall'area muscolare e dall'inserzione del tendine interessati.
Con il tendine esterno, il epicondilo radialeè il nome comune del gomito del tennista, del tendine interno, del epicondilo mediale è definito gomito del golfista o braccio del golfista. A causa dell'ampia diffusione della lesione in entrambi gli sport, questi termini sono diventati colloquialmente riconosciuti come il nome comune della lesione. Epicondilopatia ha prevalso.
Tamer Galal, Mister Universo 2004, ha potuto trattare il suo gomito del tennista solo con la Masalo® Sconfiggere il bracciale.
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Ulteriori informazioniTamer Galal, Mister Universo 2004, ha potuto trattare il suo gomito del tennista solo con la Masalo® Sconfiggere il bracciale.
Gomito del tennista nell'allenamento con i pesi e nel bodybuilding
L'epicondilite si verifica spesso quando si soffre di All'esterno dell'avambraccio è innescata dai curl bicipiti o da esercizi simili. Soprattutto quando si esegue l'esercizio con un bilanciere dritto, l'angolo è relativamente sfavorevole per i tendini, le forze di trazione sono particolarmente forti e questo può favorire lo sviluppo della lesione.
Tuttavia, il gomito del tennista non è sempre causato dallo sport. Anche i semplici lavori domestici, professionali o al PC possono scatenare l'epicondilite, che spesso si aggrava ulteriormente con l'allenamento della forza.
Spesso il dolore è particolarmente forte quando il corpo è sotto sforzo. Bicipitiesercizi come Panca, Pressa per il petto ecc. - in genere per esercizi in cui il carico principale viene applicato durante la fase di Fase di allungamento del braccio o deve essere contrastato a causa dei pesi elevati.
Il braccio del golfista nell'allenamento con i pesi e nel bodybuilding
Se l'infortunio si verifica presso il All'interno dell'avambraccio, si è contratto il cosiddetto gomito del golfista.
Questo fenomeno è causato principalmente da esercizi che sollecitano molto l'interno o che esercitano una forte trazione, come ad esempio Esercizi per i tricipiti con maniglie angolate sul Torre ferroviaria essere, Lat pulldown, Tirate o anche Farfalla.
Anche in questo caso, tuttavia, non esiste un fattore scatenante standard per la lesione; lo sviluppo dell'epicondilite può avere un'ampia varietà di cause.
La diagnosi:
Se si avverte dolore nell'area del gomito o nell'articolazione del gomito, si consiglia di rivolgersi a un medico. Diagnosi esclusivamente da parte di personale medico specializzato creare. Le informazioni contenute nelle nostre pagine non possono sostituirle.
Se vi è stato diagnosticato il gomito del tennista o il gomito del golfista, vorremmo presentarvi il nostro prodotto, che può anche aiutarvi a ritrovare la libertà dal dolore e a praticare senza ostacoli lo sport, indipendentemente dal fatto che siate culturisti o sollevatori di pesi, o che abbiate il Allenamento della forza in palestra o a casa è semplicemente parte del vostro benessere.
Esercizi con il bracciale Masalo
Che si tratti di gomito del tennista o di gomito del golfista, se le forze di trazione dei muscoli e dei tendini dell'avambraccio causano la lesione e la peggiorano a ogni movimento, non sarebbe meglio alleviare l'area interessata con una controtrazione?
Nel momento in cui le forze di trazione dei muscoli dell'avambraccio vengono assorbite o reindirizzate da un sistema di controtrazione, questo non dovrebbe chiaramente favorire il processo di guarigione e alleviare o eliminare il dolore?
Questo è esattamente ciò che fa la cuffia Masalo®. Il sistema di controtrazione fornisce un sollievo immediato e duraturo all'area interessata. I tendini sono protetti, il dolore è alleviato e la guarigione è supportata positivamente, anche se il braccio continua a essere utilizzato. Il design unico della cuffia Masalo® consente di indossarla 24 ore su 24, giorno e notte.
Quando si gioca a tennis, le esperienze di altri clienti hanno dimostrato che la posizione della racchetta è migliorata. La stabilizzazione del gomito porta a una maggiore potenza di battuta. Le persone interessate hanno tratto beneficio dalla cuffia anche in altri sport, come il lancio del giavellotto, la pallamano e la pallavolo.
Nel golf, il bracciale Masalo® funge da guida per lo swing e può quindi migliorare l'handicap.
Anche gli allenamenti di forza possono essere ripresi rapidamente, senza lunghi tempi di inattività. La cuffia garantisce inoltre prestazioni costanti e riduce drasticamente la suscettibilità dei tendini alle lesioni, nonostante i carichi elevati, soprattutto durante la preparazione alle competizioni per culturisti e atleti agonisti.
Un supporto per i polsi può anche aiutare a stabilizzare i polsi e a prevenire l'iperestensione dei polsi.
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Ulteriori informazioni
Sport estremi con il bracciale Masalo
Il Dr. Garvin Aussenegg dimostra con questo impressionante video che anche gli sport estremi, come l'alpinismo, ecc. sono di nuovo possibili senza problemi con il manicotto Masalo®. Senza i bracciali, il dolore alle braccia da golfista era insopportabile. Dopo aver indossato i supporti, però, è andato immediatamente in vetta!
Godetevi la bellezza della natura in fantastiche immagini!
Come funziona il bracciale Masalo?
Il Masalo® Manschette MED lavora con il collaudato Masalo®Principio della contromossache è ancora unico nel campo degli ausili per l'epicondilite.
Circa 70.000 clienti sono stati in grado di curare il vostro infortunio con l'aiuto del nostro Masalo®In questo modo potrete sconfiggere il polsino e tornare a praticare il vostro sport con rinnovato vigore.
Il braccio rimane completamente mobile anche con il bracciale.
Il Confortevole polsino sotto le ascelle il Masalo® Il polsino MED viene posizionato all'incirca al centro dell'avambraccio e fissato con una chiusura in velcro di alta qualità e molto resistente.
Il Cinghia superiore del braccio viene fissato con il velcro e regolato in base all'attività e al carico.
Grazie al sistema unico e Design brevettato la fascia superiore del braccio rimane in posizione ad ogni movimento. Un elemento aggiuntivo con borchie in silicone all'interno impedisce alla cintura di scivolare (come opzione, può essere facilmente rimosso). Il Le forze di trazione vengono ridotte o completamente bloccate grazie al collaudato principio della contro-trazione.L'area interessata viene alleggerita. Le forze di trazione negative vengono reindirizzate alla cintura superiore del braccio.
In questo modo i tendini colpiti hanno la possibilità di guarireanche se il braccio possono continuare ad essere utilizzati e caricati.
Consigli per l'allenamento della forza
Se si utilizza il nostro Masalo® Polsino e hanno deciso di tenerli, raccomandiamo quanto segue per una rapida ripresa dell'allenamento e un veloce recupero:
- Se il bracciale si adatta bene, si sente la controtrazione/rilievo e si può tornare a svolgere normalmente la propria vita quotidiana, non c'è nulla che impedisca di riprendere l'allenamento. Tuttavia, si consiglia di non allungare completamente il braccio all'inizio e di iniziare l'allenamento con pesi ed esercizi leggeri.
- In palestra, ad esempio, utilizzate meno pesi e fate più ripetizioni.
- Non lavorare con slancio durante l'allenamento, ma eseguire le ripetizioni in modo estremamente lento e pulito, impiegando 4-5 secondi per ogni movimento. In questo modo si ottiene un allenamento intensivo e la massima sollecitazione dei muscoli, ma solo una minima sollecitazione delle inserzioni tendinee lesionate.
- Dopo aver sconfitto l'epicondilite, continuare ad allenarsi con il Masalo® per prevenire eventuali ricadute e continuare a dare sollievo all'area interessata. Molti dei nostri clienti sportivi utilizzano spesso una seconda cuffia per l'allenamento e la indossano ben oltre il periodo dell'infortunio.
- Quando si è completamente ristabiliti, utilizzare i consueti esercizi di stretching per il corpo e il braccio. In questo modo è possibile aumentare l'elasticità dei tendini e ridurre la possibilità di una recidiva dell'infortunio.
- Tuttavia, NON stirare il braccio se il dolore è ancora acuto. Poiché ciò rappresenta un nuovo sovraccarico e una sovrastimolazione delle inserzioni tendinee, in alcune circostanze può addirittura peggiorare significativamente il dolore e la lesione.
- Se necessario, utilizzare un ulteriore Bendaggio del polso Per stabilizzare i polsi
