Sports, neskatoties uz epikondilītu
Šajā lapā uzzināsiet visu, kas jums jāzina par epikondilītu un to, kā, neraugoties uz šo nodevīgo traumu, ātri un droši atsākt nodarboties ar savu iecienīto sporta veidu.
Epikondilīts - attīstība un informācija
Portāls Epikondilītslabāk pazīstams kā Tenisa elkonis vai Golfera rokaEpikondilīts ir plaši izplatīts visās sporta jomās, jo īpaši svarcelšanā un sporta veidos, kuros rokas vai plaukstas tiek papildus noslogotas (ar svariem, nūjām, raketēm u. c.), un ir gandrīz pastāvīgs, neaicināts pavadonis.
Šis pārkāpums Stieplenes iestarpinājumi apakšdelmu raksturo Stiepes spēki kas darbojas ar katru rokas kustību. Pārslodzes rezultātā var rasties mikroplaisas, kas var iekaist un izraisīt stipras sāpes.
Atkārtota slodze un atkārtotas kustības pastiprina traumu un sāpes elkoņa zonā.
Piemēram, sakarā ar Spēka treniņš Jā, apzināti izpildīti, atkārtoti vingrinājumi - t. i., vairāki atkārtojumi, vairāki komplekti - un mazākas pārslodzes (sāpoši muskuļi), kas arī bieži vien tiek apzināti pieņemti, izraisa. plaša izplatība no tenisa un golfa spēlētāja rokas in Svaru treniņu un fitnesa zona.
Īpaši ar Bodybuilding vai Svarcelšana slogs, protams, ir īpaši liels, jo liels svars milzīgs spēks iedarbojas uz muskuļiem un cīpslām.
Termins tenisa elkonis vai golfera elkonis ir atkarīgs no tā, kura muskuļu zona un kuras cīpslas ieliktnis ir skarts.
Ar ārējo cīpslu radiālais epikondilsir tenisa elkoņa, iekšējās cīpslas, iekšējās cīpslas un mediālais epikondils tiek dēvēta par golfera elkoni vai golfera roku. Tā kā trauma ir plaši izplatīta abos sporta veidos, šie termini sarunvalodā ir kļuvuši par ierasto traumas nosaukumu. Epikondilopātija piespiedu kārtā.
Tamer Galal, Mr Universe 2004, savu tenisa elkoni varēja ārstēt tikai ar Masalo.® Pārspēt aproci.
Pašlaik tiek rādīts šāds vietnes aizstājēja saturs Vimeo. Lai piekļūtu faktiskajam saturam, noklikšķiniet uz zemāk redzamās pogas. Lūdzu, ņemiet vērā, ka dati tiks nodoti trešo pušu pakalpojumu sniedzējiem.
Vairāk informācijasTamer Galal, Mr Universe 2004, savu tenisa elkoni varēja ārstēt tikai ar Masalo.® Pārspēt aproci.
Tenisa elkonis svara treniņos un kultūrisms
Epikondilīts bieži rodas, ja jūs ciešat no Ārpus apakšdelmu izraisa bicepsu cirtas vai līdzīgi vingrinājumi. Īpaši, veicot vingrinājumu ar taisnu stieni, leņķis ir relatīvi nelabvēlīgs cīpslām, stiepes spēki ir īpaši spēcīgi, un tas var veicināt traumas attīstību.
Tomēr tenisa elkoņa cēlonis ne vienmēr ir sports. Pat vienkāršs darbs mājsaimniecībā, profesionāls darbs vai darbs ar datoru var izraisīt epikondilītu, ko bieži vien vēl vairāk saasina spēka treniņi.
Sāpes bieži ir īpaši stipras, kad ķermenis ir sasprindzināts. Bicepssvingrinājumi, piemēram. Sols nospiediet, Krūšu prese u.c. - parasti vingrinājumiem, kuros galvenā slodze tiek pielikta laikā, kad Stiepšanās fāze rokas notiek vai ir jācīnās ar lielu svaru.
Golfera roka svara treniņos un kultūrisms
Ja ievainojums gūts Iekšpusē uz apakšdelma, ir izveidojies tā sauktais golfera elkonis.
To galvenokārt izraisa vingrinājumi, kas rada lielu spriedzi iekšpusē vai spēcīgu vilkmi, piemēram. Triceps vingrinājumi ar leņķveida rokturiem uz Vilciena tornis būt, Lat pullldown, Pull-ups vai arī Tauriņš.
Tomēr arī šajā gadījumā nav standarta traumas izraisītāja; epikondilīta attīstībai var būt visdažādākie iemesli.
Diagnoze:
Ja jūtat sāpes elkoņa zonā vai elkoņa locītavā, lūdzu, sazinieties ar ārstu. Diagnoze tikai specializēts medicīnas personāls izveidot. Mūsu lapās sniegtā informācija to nevar aizstāt.
Ja jums ir diagnosticēts tenisa elkoņa vai golfera elkoņa locītavas stāvoklis, mēs vēlamies iepazīstināt jūs ar mūsu produktu, kas var palīdzēt arī jums atgūt brīvību no sāpēm un netraucētu sporta prieku neatkarīgi no tā, vai esat kultūrists vai svarcēlājs, vai arī esat sportists. Spēka treniņš sporta zālē vai mājās ir vienkārši daļa no jūsu labklājības.
Vingrošana ar Masalo aproci
Neatkarīgi no tā, vai tas ir tenisa elkonis vai golfera elkonis, ja apakšdelma muskuļu un cīpslu stiepes spēki izraisa traumu un ar katru kustību to pasliktina, vai nebūtu labāk atbrīvot skarto zonu ar pretvilkšanu?
Tiklīdz apakšdelma muskuļu stiepes spēki tiek absorbēti vai novirzīti ar pretvilkšanas sistēmu, vai tam nevajadzētu nepārprotami atbalstīt dzīšanas procesu un mazināt vai novērst sāpes?
Tieši to dara Masalo® aproce. Pretvilkšanas sistēma nodrošina tūlītēju un ilgstošu atvieglojumu skartajā zonā. Cīpslas ir aizsargātas, sāpes ir mazinātas un dziedēšana tiek pozitīvi atbalstīta - pat ja roka tiek turpināta lietot. Masalo® manšetes unikālā konstrukcija nozīmē, ka to var nēsāt 24 stundas diennaktī, dienu un nakti.
Spēlējot tenisu, citu klientu pieredze liecina, ka tiek uzlabota raketes pozīcija. Elkoņa stabilizācijas rezultātā palielinās sitiena spēks. Personas, kuras ir cietušas no šīs manšetes, ir guvušas labumu arī citos sporta veidos, piemēram, šķēpa mešanā, handbolā un volejbolā.
Golfa spēlē Masalo® aproce kalpo kā orientieris golfa šūpolēm un tādējādi var uzlabot jūsu handikapu.
Arī spēka treniņus parasti var atsākt ātri, bez ilgām dīkstāvēm. Manšeja nodrošina arī nemainīgu veiktspēju un krasi samazina cīpslu jutīgumu pret traumām, neraugoties uz lielām slodzēm, īpaši, gatavojoties sacensībām, kas paredzētas kultūristiem un sportistiem.
Plaukstu balsts var arī palīdzēt stabilizēt plaukstas locītavas un novērst plaukstas locītavu pārmērīgu izstiepšanu.
Pašlaik tiek rādīts šāds vietnes aizstājēja saturs Vimeo. Lai piekļūtu faktiskajam saturam, noklikšķiniet uz zemāk redzamās pogas. Lūdzu, ņemiet vērā, ka dati tiks nodoti trešo pušu pakalpojumu sniedzējiem.
Vairāk informācijas
Ekstrēmi sporta veidi ar Masalo aproci
Dr. Garvins Ausseneggs ar šo iespaidīgo video pierāda, ka ar Masalo® uzmavu bez problēmām atkal ir iespējams nodarboties pat ar tādiem ekstrēmiem sporta veidiem kā alpīnisms u. c. Bez aprocēm viņa golfa spēlētāja roku sāpes bija nepanesamas. Taču pēc uzvilkšanas viņš nekavējoties devās uz virsotni!
Izbaudiet dabas skaistumu fantastiskos attēlos!
Kā darbojas Masalo aproce?
Masalo® Manschette MED strādā ar pārbaudīto Masalo®Pretuzbrukuma principskas joprojām ir unikāls epikondilīta palīglīdzekļu jomā.
Par 70 000 klientu varēja ārstēt jūsu traumu, izmantojot mūsu Masalo®Tas nozīmē, ka jūs varat pārvarēt aproci un ar jaunu sparu atgriezties pie sporta.
Pat ar aproci roka paliek pilnībā kustīga.
Portāls Ērta apakšdelmu aproce Masalo® MED aproce ir novietota aptuveni apakšdelma centrā un nostiprināta ar augstas kvalitātes un ļoti izturīgu Velcro aizdari.
Portāls Augšējā rokas siksna pēc tam arī tiek piestiprināts ar Velcro un pielāgots atkarībā no aktivitātes un slodzes.
Pateicoties unikālajam un Patentēts dizains augšdelma siksna paliek savā vietā ar katru kustību. Papildu elements ar silikona tapām iekšpusē novērš jostas slīdēšanu (to var arī viegli noņemt). Portāls Stiepes spēki tiek samazināti vai pilnībā apturēti, izmantojot pārbaudīto pretvilces principu.Skartā vieta tiek atbrīvota. Negatīvie stiepes spēki tiek novirzīti uz augšdelma jostu.
Tas dod iespēju skartajām cīpslām dziedinātlai gan roka var turpināt izmantot un ielādēt.
Padomi spēka treniņiem
Ja izmantojat mūsu Masalo® Aprocesa aproces un esat nolēmuši tos paturēt, lai ātri atsāktu mācības un ātri atveseļotos, mēs iesakām veikt šādus pasākumus:
- Ja jūsu aproce labi pieguļ, jūs jūtat pretvilkšanu/atbrīvošanu un varat atkal normāli dzīvot savu ikdienas dzīvi, nekas jums netraucē atsākt treniņus. Tomēr iesakām sākumā pilnībā atturēties no rokas izstiepšanas un sākt treniņus ar viegliem svariem un vingrinājumiem.
- Sporta zālē, piemēram, izmantojiet mazāku svaru un veiciet vairāk atkārtojumu.
- Treniņa laikā nestrādājiet ar impulsu, bet veiciet atkārtojumus ļoti lēni un tīri, katrai kustībai veltot 4-5 sekundes. Tā tiek intensīvi trenēts un maksimāli noslogoti muskuļi, bet tikai minimāli noslogoti traumētie cīpslu iestarpinājumi.
- Kad esat pārvarējis epikondilītu, turpiniet treniņus ar Masalo® aproci, lai novērstu iespējamus recidīvus un turpinātu atvieglot skarto zonu. Daudzi mūsu klienti, kas nodarbojas ar sportu, bieži izmanto otru manšeti treniņiem un nēsā to arī pēc faktiskā traumas perioda.
- Kad esat pilnībā atveseļojies, izmantojiet parastos stiepšanās vingrinājumus ķermenim un rokām. Tas var palielināt cīpslu elastību un samazināt traumas atkārtošanās iespēju.
- Tomēr NEIŅEMIET izstiept roku, ja joprojām jūtat akūtas sāpes. Tā kā tas nozīmē atkārtotu pārslodzi un pārmērīgu cīpslu iestarpinājumu stimulāciju, noteiktos apstākļos tas var pat ievērojami pastiprināt sāpes un traumu.
- Ja nepieciešams, izmantojiet papildu Rokas pārsējs Plaukstu locītavu stabilizēšanai
